Ayurveda
Möchtest du …
Körper & Geist in Balance bringen und zurück zu deinem natürlichen Rhythmus finden?
deine Kräfte aktivieren und im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen leben?
deine Ernährungs- und Lebensweise so anpassen, damit sie dir Kraft und Energie schenken?
Dann ist Ayurveda genau das Richtige für dich!
In meinen Coachings helfe ich dir zurück zu deiner Intuition zu finden und das eigene Körpergefühl zu stärken, sodass du dich wohlfühlst und lernst deinem Körper wieder zu vertrauen.
Ich unterstütze dich mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Ayurveda, modernen Ernährungswissenschaften, Yoga und ätherischen Ölen eine individuell passende, typgerechte Ernährung und Lebensweise zu finden, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
Finde wieder zurück in dein Gleichgewicht…
Stärke dein körperliches und mentales Wohlbefinden und fühle dich wieder wohl und ausgeglichener in Körper & Geist
Integriere die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag
lerne, welche Lebensmittel dir Energie schenken
und zu welchen Zeiten du welche Speisen gut verdauen kannst
Verbinde dich wieder mit deinem natürlichen Rhythmus und erschaffe dir eine Tagesstruktur, die dir Energie & Lebenskraft schenkt.
Was ist ayurveda?
Der Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin und wird schon seit über 5000 Jahren praktiziert. Ziel dieses ganzheitlichen Gesundheitssystems ist es, im Einklang mit der Natur zu leben und so dauerhaft in seiner Balance zu bleiben.
Im Ayurveda wird der Mensch als Ganzes betrachtet und nicht nur ein Symptom oder eine Erkrankung.
Jeder Mensch hat eine individuelle Zusammensetzung der drei sogenannten Doshas, der in dir herrschenden Energien. Symptome oder Krankheiten werden als Ungleichgewichte dieser Doshas betrachtet. Diese herauszufinden und zu lernen wie du sie in Balance bringen kannst, ist das Ziel einer ayurvedischen Beratung.
Mit Hilfe der Weisheit des Ayurveda lernst du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen, seine Sprache wieder zu verstehen und so immer zu wissen, was er braucht.
Der Grundpfeiler eines gesunden Lebens ist die Ernährung. Du bist nicht, was du isst, sondern was du verdaust. Der Ayurveda hilft dir dabei, deinen Stoffwechsel und alle Entgiftungsprozesse im Körper wieder in Balance zu bringen und so auf Dauer ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Buche dein Ayurveda Coaching
1 Session
Du hast bereits einige Ayurveda Kenntnisse und möchtest dein Wissen vertiefen oder deine Konstitution bestimmen lassen. Du möchtest gerne individuell auf deinen Typ angepasste Ernährungs- und Lebensstil Empfehlungen. Du bist gesund und hast kein konkretes Thema / körperliche Symptome zu bearbeiten.
Ayurveda Coaching — à 90 Minuten online via Zoom oder vor Ort (inkl. Anamnese deines Ist-Zustandes)
Individuelle Empfehlungen für dein körperliches und mentales Wohlbefinden, um wieder zurück in dein Gleichgewicht zu finden
Ernährungsempfehlungen bzgl. deiner aktuellen Konstitution
Empfehlungen zu individuellen Routinen und Ritualen, damit du dich geerdet, gesund und kraftvoll fühlst
schriftliche Zusammenfassung aller individuellen Empfehlungen
passende Entspannungs- / Yogaübungen für deinen Alltag
1 Probewoche auf der Soyoma Online Plattform für Yoga, Meditation & Pranayama
während der Integration 4 Wochen persönliche und individuelle Betreuung per E‑Mail oder What’s App
Deine Investition: 149€
Ganzheitliches Coaching Paket: 3 Sessions
Du hast noch keine oder wenige Ayurveda Kenntnisse und möchtest die Basics lernen und deine Konstitution bestimmen lassen. Du hast leichte körperliche und/oder emotionale Symptome, die du gerne auflösen würdest. Die individuell auf deinen Typ angepassten Ernährungs- und Lebensstil Empfehlungen werden Schritt für Schritt umgesetzt und du hast Zeit alles zu integrieren. Ich begleite dich in diesem Prozess im Zeitraum von 3-5 Monaten und stehe immer für Fragen zur Seite.
Ayurveda Coaching — 3 Sessions online via Zoom oder vor Ort (1. Session: ca. 90 Minuten (inkl. Anamnese deines Ist-Zustandes), 2. & 3. Session, je ca. 45-60 Minuten im Abstand von 4-6 Wochen)
Individuelle Empfehlungen für dein körperliches und mentales Wohlbefinden, um wieder zurück in dein Gleichgewicht zu finden
Ernährungsempfehlungen bzgl. deiner aktuellen Konstitution
Empfehlungen zu individuellen Routinen und Ritualen, damit du dich geerdet, gesund und kraftvoll fühlst
schriftliche Zusammenfassung aller individuellen Empfehlungen
Booklet mit Basiswissen zum Ayurveda
passende Entspannungs- / Yogaübungen für deinen Alltag
1 Probewoche auf der Soyoma Online Plattform für Yoga, Meditation & Pranayama
während der Integration über den gesamten Zeitraum persönliche und individuelle Betreuung per E‑Mail oder What’s App
Deine Investition: 349€